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Séance de côtes – 5 spots à Nantes


L'entrainement en côte, bien que très exigent, constitue l'une des meilleures techniques pour progresser en course à pied. 💪 Les séances de côtes développent efficacement nos qualités cardiovasculaires et constitue un excellent travail musculaire.  Une séance par semaine dans une préparation spécifique (10km, semi, marathon ou trail) vous permettront d'obtenir des effets réels sur le plan musculaire. Il existe 2 types…