We Run in Nantes organise en partenariat avec Day Running un test VMA le Samedi 9 Septembre à 10h00 et le Jeudi 14 Septembre à 19h au stade de Procé.
Les coachs Yosi, champion de France du semi-marathon et Dimitri, champion de France du 800m sauront vous distiller les meilleurs conseils pour préparer vos prochains objectifs.
La VMA est la Vitesse Maximale Aérobie qui correspond à la plus grande vitesse que vous êtes capable de maintenir plusieurs minutes (de 4 à 8 minutes selon votre niveau de performance), alors que votre fréquence cardiaque plafonne à son maximum. Elle vous permet de connaître toutes vos allures d’entraînement et estimer votre niveau de forme.
🗒Au programme :
- Un Test VMA sur une piste d’athlétisme
- Débriefing et conseils du coach
- Pot d’amitié
⏱Horaires :
- Le Samedi 9 Septembre de 10h à 12h
- Le Jeudi 14 Septembre de 19h à 21h
📌 Infos pratiques :
- Une participation de 5€ vous sera demandée.
- Accès : Stade de Procé – 13 Boulevard Clovis Constant – 44000 Nantes
- 20 participants minimum est le nombre pour que nous puissions réaliser cet évènement
📝 Pour s’inscrire, compléter le formulaire sur le lien suivant (inscription obligatoire) :
- Le Samedi 9 Septembre : https://goo.gl/forms/gOqSkHY2zlNuwjLv2
- Le Jeudi 14 Septembre : https://docs.google.com/forms/d/1GGtXcLFWPMF3IxSJp-EGP52ptYyxcc6oGLpnd4sZWH0/edit
Pour toute information complémentaire : weruninnantes@yahoo.com
A très vite !
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