Sessions TEST VMA avec Day Running

We Run in Nantes organise en partenariat avec Day Running un test VMA le Samedi 9 Septembre à 10h00 et le Jeudi 14 Septembre à 19h au stade de Procé.

Les coachs Yosi, champion de France du semi-marathon et Dimitri, champion de France du 800m sauront vous distiller les meilleurs conseils pour préparer vos prochains objectifs.

La VMA est la Vitesse Maximale Aérobie qui correspond à la plus grande vitesse que vous êtes capable de maintenir plusieurs minutes (de 4 à 8 minutes selon votre niveau de performance), alors que votre fréquence cardiaque plafonne à son maximum. Elle vous permet de connaître toutes vos allures d’entraînement et estimer votre niveau de forme.

🗒Au programme :

  • Un Test VMA sur une piste d’athlétisme
  • Débriefing et conseils du coach
  • Pot d’amitié

⏱Horaires :

  • Le Samedi 9 Septembre de 10h à 12h
  • Le Jeudi 14 Septembre de 19h à 21h

📌 Infos pratiques :

  • Une participation de 5€ vous sera demandée.
  • Accès : Stade de Procé – 13 Boulevard Clovis Constant – 44000 Nantes
  • 20 participants minimum est le nombre pour que nous puissions réaliser cet évènement

📝 Pour s’inscrire, compléter le formulaire sur le lien suivant (inscription obligatoire) :

Pour toute information complémentaire : weruninnantes@yahoo.com

A très vite ! 

No Comments

Leave a Comment